使用心得小腿肚是第二顆心臟大折扣
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
博客來「心臟」是將血液送至全身的幫浦。從心臟送出的血液會經由動脈流至全身，將高達60兆細胞所需的氧及養分送到每一個細胞裡，而送出的血液接著又會再回到心臟，此時就要靠擔任幫浦角色的肌肉收縮了。
然而，要將血液從遠離心臟的身體下半部，由下往正反重力地擠壓送回心臟，需要極大的動力。小腿肚的肌肉（腓腸肌?比目魚肌）則對此有很大的幫助，藉由此處肌肉的運動，將下半身的血液送回心臟，也因此小腿肚被稱為人體的「第二顆心臟」。
不以為意的小毛病，都是身體發出的求救訊號
只要按摩小腿肚，就能改善許多日常生活常見的病痛，還能進一步地改善體質。
本書一邊以照護小腿肚為基礎，一邊將身體根據中國醫學的理論分為7種類型，並解說各自的應對方法，從小腿肚開始了解廣大的健康世界，請試著將其照自己的方式融入生活中。
博客來網路書店本書特色
「小腿肚」是調整身體狀態的開關
６招暖身運動Ｘ５招小腿肚訓練
隨時隨地揉揉小腿肚，讓你體溫上升、代謝加快、提升免疫力
●不易生病
●消除手腳冰冷與水腫
●排便變得順暢
●延緩內臟器官老化
●肌膚變得潤澤
●肌膚變得明亮
●睡眠品質變好
●消除肩頸痠痛及腰痛
博客來網路書局
一邊照顧好小腿肚，一邊留意自己的身體狀況，透過傾聽身體的聲音，能夠更確切掌握自己的身體狀態，也可以自然地學會注意身體的不適，找出應對的方式，讓身體保持在最佳狀態。
◆簡易５招「小腿肚訓練」，輕鬆找回健康！
◎伸膝提踵
◎曲膝提踵
◎抬腳尖運動
◎腳趾運動1
◎腳趾運動2
大多數的人可能都不曾留意，但實際上「小腿肚」是一面反映自身健康的鏡子。健康的人，小腿肚溫暖且柔軟，並富有彈性；相反地身體有些不適的人，小腿肚裡頭好像有結塊的芯一樣硬梆梆地，有些冰涼且無彈性。
只要持續的作這些動作，藉由刺激反映身心狀態的小腿肚，可調整身體的各個機能，也能療癒心靈。
◆針對「７大類型體質」，貼身照顧小腿肚
◎氣虛型
◎血虛型
◎陽虛型
◎陰虛型
◎痰濕型
博客來書店◎濕熱型
◎瘀血型
小腿肚一直都硬梆梆地緊繃、冰冷的人，要特別注意。一般認為，紊亂的飲食生活、運動不足、睡眠不足等的不良影響，會讓身體的機能呈現衰退的狀態。
本書將人體中造成不適的根本原因分為7種類型，並介紹了對應各個類型的生活建議與推薦的食材等內容。
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- 作者： 小池弘人, 針生信 新功能介紹
- 譯者：李詩涵
- 出版社：康鑑文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台東國際衝浪賽 完美落幕
中國時報【莊哲權╱台東報導】
經過3天激戰，2015台灣國際衝浪公開賽落幕，台東縣政府11月29日晚上舉辦選手歡送餐會，現場頒發各組別前3名，更特別是WSL澳亞區、日本區今年積分賽累計總冠軍在這次比賽產生，各國選手會後依依不捨，大家相約明年台東見。
這項衝浪界盛會暨世界衝浪組織WSL進行巡迴資格賽第36站台灣站，11月26日在台東金樽海邊展開，第1天賽事因颱風取消，3天緊湊賽事現場實況轉播高達全球10萬人以上觀看。
比賽結果，來自澳洲Perth Standlick以4.40分差距贏得男子短板冠軍、長板由美國Tony Silvagni以17.25險勝雙屆冠軍Taylor Jensen16.65稱王；來自夏威夷Crystal Dzigas以13.75高分贏得女子長板冠軍。
另外，WSL亞澳區全年積分冠軍Dale Lovelock及日本區全年積分冠軍選手大橋海人也在這次賽事產生，因此今年來台冠軍選手特別多，其中還有選手是首次到台灣比賽就奪冠。
縣長黃健庭表示，這是一次世界級比賽，相信台東已證明無論在浪、地點或活動規畫均是最好，歡迎明年繼續來台東挑戰。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台東國際衝浪賽-完美落幕-215010462.html
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