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內容簡介: 博客來
讓身體迅速恢復最佳狀態，工作更有效率。
工作時常感到疲勞嗎？／工作時常恍神嗎？／電腦用久眼睛很總是很痠痛嗎？
久站久坐容易腰部痠痛，肩頸僵硬嗎？
沒時間運動的上班族有福了！
博客來網路書店由專業保健按摩師，專門量身打造的生活養身操，
能更有效解決生活中因為壓力所造成的各種痠痛及疲勞問題。
只要1分鐘讓你疲勞消失，提升工作效率
這幾年按摩相關的門市到處林立，有標榜SPA按摩、泰式按摩、盲人按摩、腳底按摩等等，甚至還有同一條街上有各式不同類型的按摩店，形成所謂的按摩街；而其按摩的內容又是五花八門，從頭到腳都有很完整的服務，但其實主要的目的就是「紓壓」！
在我過去工作的年代，從事按摩行業可沒有像現在這樣熱門；短短幾年時間，按摩業突然鹹魚翻身，成為炙手可熱的行業，到底是現代人比較容易痠痛疲勞，還是以往的人比較耐操？答案顯而易見，這都是因為現在人的生活習慣改變及工作壓力比起往年來的大，讓人越來越習慣久坐不動的生活，身體沒有適時適度的紓解壓力，就會造成身體容易痠痛疲勞，這時就自然想要透過按摩來幫忙紓壓了。
博客來網路書局不論是工作還是娛樂，習慣久坐不動，當一個姿勢維持太久，血液循環就會變差，長時間下來身體肌肉容易會僵硬；尤其是長時間使用電腦、平板及手機的族群，最容易發生肩頸僵硬、痠痛等症狀，嚴重就會引發頭痛、頭暈的病狀，甚至引起心血管疾病，隨時有致命的風險。生活及工作中產生的壓力，除了會造成身體上不舒服之外，精神上也會受到影響，容易感到疲勞、注意力無法集中等狀態，嚴重還會引發焦慮、恐慌等精神疾病；壓力還會引發各種身心問題，如果壓力一直無法紓解，很容易影響到人體的神經系統、內分泌系統、心臟血管、消化器官、呼吸系統、免疫力及生殖系統等等，導致疾病的發生；透過紓壓操及按摩穴道，適度伸展僵硬的肢體，增加身體免疫功能，進而達到情緒穩定、身心放鬆的感覺。
書中所設計的一分鐘紓壓操，可以在極短時間內，利用簡單的動作，就能達到健身又能治酸緩痛的效果，所以動作不必繁多，時間也不必長，坐在椅子上就能做，就能有效運動到深層肌肉，對於少動的上班族，是很好的幫助，建議上班族最好二個小時就伸展運動一下，讓身體減輕疲勞，利用小片段的時間動一動，伸展一下就可以消除痠痛，舒緩肌肉，讓精神變好，提高工作效率。
博客來書店
近年來發生不少猝死的新聞，甚至有越來越年輕的趨勢，身體過度承受壓力就是主要的因素，讀者們必須重視紓解壓力的重要性，學會傾聽身體的警告，適時舒展筋骨放鬆心情，把過度壓力紓解排除，才能戰勝生活及工作上的挑戰，享受生活、樂於工作。
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內容來自YAHOO新聞
台灣之星擴頻 一月中全面升速
台灣之星今日（1）宣布正式取回900MHz頻段885-900之5MHz頻譜，並已完成200個基站擴頻，預計一月中旬之後其餘基站可全面投入4G服務。
台灣之星總經理賴弦五表示，2015年12月31日獲得NCC指配頻率核可後，正式取回900MHz頻段的885-900之5MHz頻譜，並立刻開始進行頻譜校調作業，於不到24小時完成包括台北101、台北車站、新板特區、桃園藝文特區、台中高鐵站、嘉義市政府、台南高鐵站、高雄義大世界、萬金聖母堂等跨年人潮密集地區共200個基站的擴頻作業，使尖峰時段22:00-00:00網路均速達22.5Mbps。
台灣之星近日也將逐步開啟其餘各地基站，預計1月中旬之後可全面提供優化的4G服務，最高網速將由現行37.5Mbps翻倍至75Mbps。
台灣之星去年底標得2600MHz頻段中D1 FDD-LTE 20MHz x 2配對頻譜，賴弦五預計將在今年第二季完成相關網路佈建及基地台架設，未來將透過載波聚合CA技術，整合900MHz及2600MHz二大FDD頻譜資源，未來行動上網速率還會再提升。
今年跨年夜台灣之星也發現一個有趣現象，往年尖峰時段的整體簡訊量皆呈現下滑趨勢，但今年除了數據傳輸量較平日成長3倍，與去年同期相比提升6倍外，簡訊量也較去年同期上升20%，可見民眾已不拘使用行動網路或傳統簡訊，都希望能夠迅速的將祝福傳遞給親友。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣之星擴頻-月中全面升速-075501788.html
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