博客來評鑑開箱

優質運動生活－上班族運動入門大折扣

這本優質運動生活－上班族運動入門大折扣能激勵、幫助你成為一位生活風格達人。

它人氣蠻不錯， 的評價很高，總而言之，它在網路上很夯，

優質運動生活－上班族運動入門大折扣誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!

優質運動生活－上班族運動入門大折扣曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

好看的生活風格優質運動生活－上班族運動入門大折扣全書的內容大意

最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 一套運動做下來不到5分鐘就能讓你有如上健身房運動1小時的感覺，一個簡單易學的徒手動作，就能讓你冒出汗來……。想減肥的你常困擾沒有多餘時間來運動嗎？本書能有系統地培養上班族朋友正確的運動習慣，同時對於想要學運動又苦無時間練習，或是花了大量時間與精力卻還是不能進步的你，在學習某種運動時，只要每天花5分鐘練習，就能比每日上球場練習一兩小時的效果還好，想不想試試呢？

博客來網路書店博客來>博客來書店博客來網路書局

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 洪祥洲    新功能介紹
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2002/11/04
• 語言：繁體中文

優質運動生活－上班族運動入門大折扣

內容來自YAHOO新聞

北捷砍人頻傳　醫：難避免先學自保

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】台北捷運再傳男子隨機殺人事件，凶嫌郭彥君在昨20日晚間犯案後立即被制伏逮捕，有外科醫師在臉書呼籲民眾不要中了這些「類鄭捷人格者」的計，不要跟著一起瘋狂、焦慮和毀滅，暗喻正面能量的重要性。精神科醫師則認為，一般人很難不受事件所影響，更積極的作法應該學習防身技巧，或攜帶防身器材，防範安全於未然。

無差別隨機傷人事件頻傳，醫師呼籲民眾學會防身技巧，防範安全於未然。

27歲失業男子郭彥君昨20日晚間在中山捷運站隨機殺人，造成3女1男被刺傷，雖然嫌犯很快被捷運保全和熱心民眾制伏，但台北捷運自去103年鄭捷喋血事件以來，已連續發生多起隨機傷人或殺人事件，引發社會恐慌。

姜冠宇醫師：氣這些人，對我們有什麼幫助？

對此，馬偕醫院外科住院醫師姜冠宇在臉書提到「這次事情又來了」、「我們社會也常為一些存有風險族群付出代價，我們會很生氣，但是氣這些人，對我們有什麼幫助？」

姜冠宇醫師還寫道，「這些自絕未來的人，會製造這些事，就是希望社會因為他而恐慌，希望這個社會跟著他一起瘋狂，一起焦慮，一起毀滅，不要中這個計。」如果「把焦點放在已經毀滅自己的族群，這社會的文明只會跟著一起毀滅。」

楊聰財醫師：類似事件無法完全避免，趕快學習自保之道

相較於姜冠宇醫師傾向這些類「鄭捷」人格者，其實都有某種的特質，呼籲大家「不要中這個計」！精神科醫師楊聰財則認為，媒體過度報導犯案細節確實可能引發「模仿效應」，但這類隨機傷人的事件，本來就可能在任何時間發生於你我周遭，無法完全避免，最好的保護方法並非完全不去關注它，而是要更積極地去學會自保之道。

日本歸納無差別隨機傷人事件兇嫌的人格特質，男性和社交孤獨、容易感到挫折和焦慮等都是其一。

無差別隨機殺人　6大人格特徵

日本曾針對無差別隨機殺人，或傷人事件的兇嫌進行人格分析和歸納，發現犯案者通常有以下6大特徵，包括（1）男性；（2）20至40歲；（3）社交孤獨的繭居族；（4）大腦失控，容易感到挫折、憂鬱、焦慮；（5）吸毒或患有精神疾病；（6）外歸因，將失敗歸因於他人，常有「你讓我難過，我也不讓你好過」的想法。

楊聰財醫師進一步表示，現代社會個人主義盛行，電腦和手機等先進科技降低人與人之間的互動性和親密感，社會貧富不均現象越發嚴重，加上少子化的影響，現代小孩較無法適應壓力和排解壞情緒，容易在遭遇挫折時，就產生報復心態，甚至訴諸行動。

隨機傷人意外難避免　提高警覺求自保

要避免類似的隨機傷人事件發生在自己周圍，重要的還是提高危機感和警覺性，防範於未然。楊聰財醫師不諱言，類似的無差別傷人事件隨時都可能再發生，民眾應學習基本的防身技巧，或隨身攜帶雨傘和包包等，遇到危急時可當防身的工具，外出時最好有人陪伴同行，到公共場所能先觀察逃生路線，攜帶哨子做為求救工具，做好防身準備，安全才能多一份保障。

【北捷治安紀錄】（時間起算：2014年5月21日鄭捷喋血事件至2015年7月20日郭彥君事件）

●

2014年5月21日鄭捷喋血事件：東海大學2年級學生鄭捷，因「從小就立志要做一件大事」的念頭，在捷運龍山寺站到板橋江子翠站間的車廂內，手持雙刀，在短短4分多鐘砍殺26名乘客，造成4死22輕重傷。鄭捷今年3月一審被判處4個死刑與徒刑144年半，目前全案正由台灣高等法院審理中。

●

2014年8月2日：1名李姓高中生在淡水線列車行經石牌站時亮出水果刀揮舞，嚇壞乘客，警方在芝山站將男子攔下且依恐嚇公眾罪移送法辦。

●

2015年2月28日：1名顏姓酒醉男子在淡水線開往象山列車行經雙連站時，拿出15公分水果刀作勢揮舞，所幸無人傷亡，男子隨後也遭依《社維法》送辦。

●

2015年4月7日：板南線列車行經江子翠站時有一對母子在爭吵，其他乘客以為鄭捷案重演，1名弱視男子拿滅火器自保，卻不慎噴出乾粉造成他人受傷，與吵鬧的男子一起被依《社維法》移送。

●

2015年7月3日：廚師吳炳翰經過板南線台北車站月台手扶梯時，背包內的刀具劃傷一名男學生的胸部，被依過失傷害罪諭令2萬元交保。

●

2015年7月20日：27歲失業男郭彥君因被阿姨責罵心情鬱悶，選擇在捷運中山站殺人出氣，共刺傷3女1男。

【5９１４呼叫醫師】是【華人健康網】提供給網友的健康問答服務平台，網友可以在此提出相關健康保健方面的問題，即可獲得平台中合格醫師、營養師、藥師、中醫師等，提供專業的回覆。現在，請立即５９１４呼叫醫師！

更多健康新聞:

北捷再濺血！柯P：研擬精神篩檢

北捷中山站4人遭砍　凶嫌鬱悶肇禍

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View 1 - 20 / 20
  • 捷運隨機傷人案　士院裁押郭彥君 (圖) 1 / 20 中央社 2015年7月21日週二 台北標準時間下午7時45分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北捷砍人頻傳-醫-難避免先學自保-080036703.html

    優質運動生活－上班族運動入門大折扣推薦，優質運動生活－上班族運動入門大折扣討論，優質運動生活－上班族運動入門大折扣比較評比，優質運動生活－上班族運動入門大折扣開箱文，優質運動生活－上班族運動入門大折扣部落客
    優質運動生活－上班族運動入門大折扣那裡買，優質運動生活－上班族運動入門大折扣價格，優質運動生活－上班族運動入門大折扣特賣會，優質運動生活－上班族運動入門大折扣評比，優質運動生活－上班族運動入門大折扣部落客 推薦

    奇蹟：發覺你成為千萬富翁的潛質		大開悟：進化式覺醒之道，21世紀新時代揚昇者的靈性指導書		轉化之旅：自性的追尋		讚美日記：日本最受歡迎的生命課程
    洩露天機的孩子		正能量		你就是自己的療癒師： 啟動生命能量，療癒自己與他人		愛的奇蹟課程

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

    優質運動生活－上班族運動入門大折扣

    博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您