蹲出你的健康網友推薦－博客來評鑑開箱

蹲出你的健康網友推薦

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內容簡介: 在物質文明不斷發展的同時，人類的自身體態也在發生著微妙的變化。站、臥、行、坐，在人一天生活中所占的時間，隨著人類歷史進程逐漸演變著。遠古時的先民，為了生存和繁衍，以狩獵為生，順乎自然，晝出夜伏，臥與行，在一天之中所占時間居多，但由於生活條件惡劣，人的壽命普遍短暫。進入農耕時代，耕植代替了漁獵。人類的生活方式發生了根本變化，田園勞動取代了追趕捕殺，群體遷徙變換為固定住處。「行」在一天之中所占的時間相對減少，「蹲」的時間相應增加。「蹲」在田裡栽插、管理，蹲在場上選種、編織，天曠野闊沒有椅凳，就連休息納涼也是在樹下「蹲蹲」，喝口水、聊聊天，悠哉遊哉，田園之樂，樂在其中，空氣清爽，果蔬新鮮，人的壽命也隨之延長，古醫籍中就有「怡然自樂度百壽乃去」的記載。進入工業化時代，物質文明飛速發展，日新月異。人類在享受著自身所創造的物質財富的同時，自身姿態也在發生著不易覺察的變化，行、站、坐、臥，「坐」在一天之中佔據了大量時間。肥胖和早衰、高血壓、高血脂等現代文明病，在很大程度上就是我們拋棄了「蹲」這個體態的惡果。為什麼如此斷言呢？你不妨試試——「蹲」不下來了。這就是早衰的象徵。與此相反，能蹲下去，蹲得深，蹲得時間長，就表示你的肌肉、骨骼以及內臟系統年輕、健康，您可以按本書所定標準測試一下。

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曹操的《龜雖壽》說得好，盈縮之期不但在天，養頤之福可得永年，誠然，人們在一定的範圍之內，還是可以透過特定的方式來推遲和延緩衰老的進程並擺脫疾病的困擾。多年來，兒童的能蹲善跑和老人的欲蹲不能，兩種既栩栩如生又朦朦朧朧的形象一直在我腦中徘徊，逼著我在臨床醫療工作以外便注意觀察、研究「蹲」與人類健康及壽命之間的關係，於是有了此書，其宗旨就是讓俯身拾取拐杖而蹲下困難的老人，透過有序鍛鍊變成蹲地玩耍的「兒童」。

博客來書店作者簡介

宋寧醫師

畢業于蘇州大學醫學院醫療系，現任內蒙古鄂爾多斯市中心醫院主任醫師。曾在中國國內醫學期刊上發表論文120餘篇，獲各類醫學科研成果獎6項，編著有《高血壓用藥知識》、《胃十二指腸潰瘍三聯療法》、《腎病用藥知識》等醫學著作20餘部。

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作者：宋寧新功能介紹
出版社：葡萄樹文化新功能介紹
出版日期：2012/09/17
語言：繁體中文

蹲出你的健康網友推薦

內容來自YAHOO新聞

北美暑期電影票房歷年次高

（中央社記者吳協昌洛杉磯9日專電）隨著勞工節長假期的結束，北美電影暑期票房統計告一段落，靠著今年暑假多部強檔電影的出色表現，今年北美暑期總票房達到44億8000萬美元，為歷年來第二高的暑期票房。

北美電影界一般從5月1日到勞工節結束的這段時間視為暑期票房，今年美國與加拿大的暑期電影票房達到44億8000萬美元，比去年的40億6000萬美元增加了10.6%，在北美暑期票房歷史上，僅次於2013年的47億5000萬美元。

今年北美電影票房亮眼，主要在於多部強檔電影的出現，其中環球影視的「侏羅紀世界」北美總票房達6億5730萬美元，迪士尼的「復仇者聯盟2：奧創紀元」也有4億5830萬美元的票房，動畫片「腦筋急轉彎」也有3億4950萬美元的票房。

再加上「小小兵」的3億2970萬美元、「歌喉讚2」的1億8370萬美元，以及「不可能的任務5」、「蟻人」、「加州大地震」等強片，票房表現出色在意料之中。

今年暑期最大贏家該是環球影視，一共推出11部電影，票房總額多達15億美元；迪士尼的8部電影拿到了10億9000萬美元也不差，而好萊塢最大的製片商華納兄弟則推出18部電影，但僅有兩部在暑期票房進入前10名。

儘管暑期票房成績亮眼，但仍有部分電影的表現未盡如人意，包括了「魔鬼終結者：創世契機」、「舞力麥克：尺度極限XXL」等。1040910

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北美暑期電影票房-歷年次高-231005149.html

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