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商品訊息功能:
內容簡介: 本書介紹數位相機的101種可能性。從學習如何善加利用你的相機，到一些過去光靠底片相機絕對玩不來的有趣應用；數位影像不一定要變成照片輸出，它可以利用幻燈投影、隨電子郵件寄出、印在布料上，或甚至印在蛋糕糖衣上；本書想傳達給讀者的是，如何善用你手上的數位相機變化出有趣的玩意兒的一些技巧，還有如何拍出好照片的種種小秘訣。這是一本聰明、有趣、又出人意表的工具書，任何人只要一機在手就能得到立即的啟發，享受數位相機的無窮樂趣。
博客來網路書局作者簡介博客來書店賽門．喬伊森 (Simon Joinson)賽門．喬伊森(Simon Joinson)集作家、設計師及攝影師等多重身份於一身，為雜誌《What Digital Camera》、《Total Digital Photography》的創刊者與編輯，現任數位攝影的專業網站《DP Review》的評論編輯；他的暢銷書《Get the Most From Your Digital Camera》(中文版《100%拍好數位照片的方法》由太雅出版社發行)已在全球以七種語言發行。
譯者簡介周育慧周育慧，水瓶座，平日以潔西之名出沒。從事旅遊業多年，熱愛旅行、閱讀、烘焙，喜歡舒服自在的生活；沒有太大的雄心壯志，自我期許要認真過好每一天；立志四十歲登玉山，博客來五十歲開書法攝影展；規劃退休後的耕讀生活，在湖光山色的鄉間經營B&B，讓世界走向我。
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- 作者： 賽門．喬伊森 新功能介紹
- 原文作者：Simon Joinson
- 譯者：周育慧
- 出版社：太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期：2007/08/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
數羊到天亮？癌友腹式呼吸有好眠
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「我昨晚又沒辦法睡了，會不會影響我的癌症治療？」癌症門診常有患者被失眠所擾，擔心會影響治療效果，焦慮之下更加重睡眠障礙。心理諮商師表示，癌友與其上在床上數羊，不如學習腹式呼吸法，透過調整呼吸學習放鬆，讓心情和精神進入平靜狀態，一覺到天明。
根據統計，30％至50％治療中的癌症病人有著失眠困擾。
半數癌友睡不著 主要原因隨病程有所不同
根據統計，30％至50％治療中的癌症病人有著失眠困擾，失眠原因可能會隨著癌症歷程的不同而有所差異。
衛生福利部豐原醫院心理諮商師賴思伃表示，在早期出現預期性失眠，因擔心和煩惱疾病預後和治療的結果而影響睡眠；在治療過程中則因藥物帶來的副作用和癌症有關的疲勞，可能導致失眠；晚期因腫瘤轉移到骨頭或肝臟，可能引起劇烈的疼痛，進而導致睡眠困難，即使在癌症治療過後2到5年，仍有23％至44％持續有失眠困擾。
衛福部豐原醫院舉辦病友活動，由心理諮商師分享腹式呼吸紓壓助眠的方法。（圖片提供／衛福部豐原醫院）
免費助眠法！腹式呼吸平靜身心有好眠
賴思伃心理諮商師表示，失眠患者與其數羊到天亮，不如藉由放鬆技巧減緩失眠，最簡單的方法就是學習調整呼吸，藉由「腹式呼吸」讓自己恢復平靜。
首先，找個能讓人放心安靜的空間坐躺，輕輕閉上眼，將雙手輕放在腹部上。吸氣時，感覺腹部隆起，吐氣時感覺腹部往下，緩緩地吸吐，像個氣球一樣，在吐納之間放鬆，靜下心來與自己的身心同在，讓自己可以專注在呼吸之中。抽離外界的煩惱，靜下心來放緩自己，即可進入平靜的感覺，一覺到天明。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/數羊到天亮-癌友腹式呼吸有好眠-014044626.html
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