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會員好康深層肌止痛大圖鑑：精準找出激痛點，壓對深層肌肉，2分鐘舒緩難纏疼痛評價評比

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內容簡介:

為久痛不癒所苦的朋友、按摩專家、健身者、運動愛好者必讀的深層肌肉養護大全！

當你在按摩時，是否曾有這樣的感觸：「要是能夠再按深一點就好……」

博客來99％痠痛不舒服的元兇其實是來自緊繃的深層肌肉，無論是頸部僵硬、肩膀痠痛、五十肩、腰痛、背痛、下半身疲勞、關節痠痛……等各種痠疼不適，只要找對深層肌肉的對應位置，肌肉再怎麼硬梆梆，利用「毛巾結」就可以從根本擊退痠痛！

把僵硬的肌肉揉開，讓肌肉恢復柔軟，淋巴及血液的流動也會順暢，許多毛病就會不藥而癒。甚至變年輕也更有活力！

一條毛巾結，痠痛不糾結

博客來網路書店推拿、伸展操、一般按摩法都無法解除深層的痠痛，使用毛巾結一舉解除。

「毛巾結壓迫法」發明者、日本身體整復專家教你壓對痛處，從此痠痛有解！

●肌肉僵硬的可怕
不只引起各種痠痛，還會造成肌力下降、容易疲勞、肌肉協調力變差、柔軟度不好、姿勢扭曲及變形，更易促成老化、皮膚暗沈、浮腫、肥胖等美容大敵。

●為什麼壓迫法可以舒緩肌肉痠痛？
一般的按摩只能達表層肌肉，而壓迫法卻能通過表層肌肉直達深層肌肉，真正有效放鬆肌肉，解除糾結的痠痛感。

●毛巾結壓迫法簡單又輕鬆
．隨手將毛巾打個結，不必再購置新道具
．施壓5秒再休息2秒×2回，再於定點做圓形按揉30秒～1分鐘。
．輕者每週2～3回，嚴重者天天施壓也無妨。

●毛巾結壓迫法的好處

1.啟動身體自癒力
解除肌肉痠痛可以治療多種症狀，變得年輕有活力。

2.確實消除深層肌肉的僵硬
毛巾結外軟內硬，可溫柔碰觸肌膚表面，肌肉不會因緊張而僵硬，適度的按壓讓打結的部分能往下按摩到深層肌肉。

3.一個人就能做
即使較難按摩到的背部及腰部，一個人也能獨立完成。

博客來書店4.溫和不易再受傷
力道可自行控制，在按壓過程中感受肌肉的變化，以身體的重量來調整強度，達到「有點痛有點舒服」的程度。

5.任何人都可輕易上手
體能不好、年紀大都做得到，躺著可以做，坐著也可以做，一點都不費力。

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  作者： 中辻正    新功能介紹
• 譯者：柳曉陽
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

台東李安獲金手獎 技優錄取雲科大

（中央社記者盧太城台東縣29日電）台東天主教公東高級工業職業學校四技技優保送甄試，李安等6位學生揮出全壘打，分別錄取國立科技大學，超越去年5位學生數。

錄取雲林科技大學的李安，和知名導演李安同名同姓，畢業於高雄師範大學國中部，高中部2年級時決定拋開「李安」盛名，立志轉學到後山公東高工木工，以自己興趣為導向，參加選手訓練，今年還獲全國金手獎第1名。

獲知錄取雲科大李安相當開心，他說，參加比賽有好結果，也進入理想學校。感謝學校提供資源與老師們辛苦教導，期望未來在科大4年可以結合自己專長和所學，不辜負老師們的期許。

鄭欽豪錄取台灣科技大學，他表示，在學習過程中，雖然感覺到有些坎坷，也遇到許多難關與問題，感謝老師幫忙解決了許多問題，讓自己順利進入理想學校。

錄取雲林科技大學的陳芸萱、溫政儒及錄取國立台北科技大學的袁臺均、趙健鈞均表示，感謝公東提供機會讓他們參加比賽獲得好成績，得以進入國立科大讀書，相當感謝指導老師張家瑞。

木藝中心主任張家瑞開心恭賀這些學生，他告訴學生，「高工培訓了你們3年，要記得感恩，要記得把這樣的精神回報於社會」。

教務主任蔡麗玲表示，6位同學全壘打，這些孩子除了日常認真學習外，每天晚上及寒暑假都在技能上認真學習，才有這樣的成果。

校長藍振芳表示，「技職有藍天」不是口號，國家的發展及競爭力全靠技職教育，而過去技職教育升學路較窄，現在則是無限寬廣，6位同學不僅都是全國技能競賽的金銀銅得主，而且都錄取第一志願的優秀國立科技大學，可以說是，一手證照、一手學歷，升學就業皆比人強。1050129

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台東李安獲金手獎-技優錄取雲科大-050313354.html

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