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輕食享瘦餐人氣好評 博客來

博客來書店博客來網路書店「輕食」，指的是採用低脂、低卡路里的健康素材，利用少份量、少鹽、少油的簡單調味，保留住食物的原汁原味，提供清新鮮美、不增加腸胃腎臟負擔的美食。保持窈窕身材，只要稍加注意食材的選擇，多採納天然無污染的季節時鮮蔬果，不過度添加油脂和調味料，隨個人所需調整食材的份量，而烹調方式則以簡單、保存食物營養不流失為原則，美食當前一樣能輕鬆享「瘦」，飲食健康了，整個人也更加光彩煥發。本書精心規劃一套全方位的輕食享瘦餐，分為沙拉、冷盤小菜、麵飯主食、主菜、點心、湯品、甜點等七個單元，內容包羅萬象，窈窕好料全都鮮明地呈現紙上，教你簡單而實用的做法，輕食魔法，一點就通，絕對是飲食生活的絕佳參考！採用各種季節時鮮蔬果，健康烹調少鹽、少油的速簡美食，讓您採用各種時鮮蔬果烹調出的速簡美食，讓您輕鬆享瘦作者簡介
李坤昌，民國62年生，富有想像力和創造力的雙魚座。
出身於南投雙冬的清苦務農家庭，國小起就進廚房做菜，國中時更進一步從家政工藝課上對廚藝產生興趣，自力升學，立定志向要習得一技之長，就讀與全國大飯店建教合作的國立台中高農餐飲科，半工半讀以優異成績畢業，迄今在全國大飯店服務達14年，對飯店有深厚的感情，也因飯店常邀外國廚師進駐交流而獲得許多寶貴的學習機會。
榮獲2000年香港國際美食大展西餐主食項目個人銅牌獎、2001年香港國際美食大展西餐現場示範和開胃菜項目個人雙銅牌獎
現任全國大飯店行政副總主廚，應邀在台中高農、明德家商、實踐大學、勞委會職訓局示範教學文字執行
林麗娟，資深美食記者，樂於享受美食的雙子座。博客來
出身於中醫師家庭，由於毛遂自薦進入中華日報任職，對報社有深厚的感情，在採訪工作中與各行各行傑出人才互動而獲得許多寶貴的學習機會。
曾獲報社獨家新聞獎、省政府新聞寫作獎，在報社任職迄今將近20年。博客來網路書店歡迎您博客來網路書局
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  作者： 李坤昌    新功能介紹
• 出版社：二魚文化    新功能介紹
• 出版日期：2004/04/30
• 語言：繁體中文

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輕食享瘦餐人氣好評

內容來自YAHOO新聞

埃及開羅遭汽車炸彈攻擊 至少6傷 – 風傳媒

近來世界各地爆炸事故層出不窮，埃及首都開羅北部一棟國安單位大樓20日又遭汽車炸彈攻擊，據稱方圓數公里之內都能感受到爆炸威力。目前已知至少6人受傷、無人死亡，但尚無任何組織或個人出面承認策劃這起事件。

這起爆炸案發生在20日凌晨2時左右，一棟位於開羅舒卜拉區（Shubra）的國安大樓接連發生3起爆炸。埃及內政部在聲明中表示，爆炸前有一輛汽車突然停在大樓前，駕駛立即下車，並坐上接應的機車離開。當地居民則說，這起爆炸讓建築物的碎片飛到幾條街之外。

（美聯社）

目前雖然沒有任何組織承認涉案，不過埃及境內向「伊斯蘭國」宣誓效忠的武裝分子今年已發動多起爆炸案，他們以西奈半島北部為基地，持續向埃及軍警發動攻擊。埃及總統塞西（Abdul Fattah al-Sisi）幾天前才簽署一份打擊聖戰武裝人員滲透的反恐法案。

近來開羅爆炸案頻傳，包括埃及總檢察長希沙姆·巴拉卡特6月29日在上班途中遭爆炸襲擊身亡。義大利領事館附近7月11日發生爆炸，導致1死7傷。20日的爆炸案雖然無人身亡，但汽車炸彈也在現場炸出一個彈坑、四周建築受損嚴重，炸彈若在白天引爆，傷亡恐不堪設想。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/埃及開羅遭汽車炸彈攻擊-至少6傷-風傳媒-032000611.html

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